『マタニティヨガ』

ほんのちょっとだけ『マタニティヨガ』の話にお付き合いください。

お腹が大きくなり、精神的にも不安定になりがち妊婦さんにとっても、負担のなるべく少ないような運動を中心としながら、骨盤を広げて出産に必要な筋肉をつくるための運動です。またマタニティヨガの呼吸法の効果により、出産をスムーズにする「安産」への効果があるともいわれています。

マタニティヨガは妊娠中によく陥りがちな運動不足の解消を主に目的としています。またマタニティヨガはお腹が大きくなってくることで、妊娠中に生じる肩こりや腰痛、便秘といった諸症状を軽減する運動でもあり、マタニティヨガによって体を柔軟にするとともに血行を良くするといった効果も期待できます。

単純に、出産時に必要な筋肉や精神統一といったものを養うこともできるので、特に安定期に入ってからはマタニティヨガを行ってきたことによるスムーズな出産の例は多数あるのです。さらにマタニティヨガによるストレスの解消といった効果も期待できます。

マタニティヨガとは快適なマタニティー生活が送られるため、特に妊婦さんのために考えられたヨガスタイルのことです。妊娠中の様々な不安やストレス、あるいはお産そのものに対する不安の解消などといった心理的な部分においてもとても効果を発揮するので、母体だけでなく生まれてくる胎児にも良い影響を与えます。

---

『マタニティヨガ』の関連サイト・ブログを紹介します。

和光堂 マタニティヨガ
日本マタニティフィットネス協会認定マタニティビクス、マタニティヨガ、アフタービクス、ベビービクス、ベビーヨガインストラクター 東京、神奈川の病院、スポーツクラブでマタニティ、ベビーのプログラムの指導にあたる。 バストアップダンス 佐賀
web-disk.jp/wakodo/myoga0910

中曽産婦人科★マタニティヨガ
?妊娠に伴う不快症状が改善し、また予防できる。 ?分娩時の開脚がより上手に行えるようになる。 ?リラックスの方法が身につけられ分娩時に実際に実行できる。 ?分娩時間の短縮に効果がある。 以上のことから、マタニティ・ヨーガは妊娠・分娩 ... バストアップブラ 函館
nakaso.tensi.to/yo-ga.htm

Yoga + Fitness Body And Soul　マタニティ・産後
マタニティヨガとは・・・ 妊娠中の女性の心と身体の調和を図るためにインドの文化として伝えられてきたYOGAの原理に基づいて考案された体操を言います。妊娠中のマイナートラブルを予防・改善し、心を穏やかに過ごせる精神面のリラックス効果が ... バストアップダンス 呉
www.body-soul.co.jp/mama.html

鹿児島　産婦人科　平野エンゼルクリニック
鹿児島県 鹿児島市 産科・婦人科・産婦人科/不妊治療/不妊症/里帰り出産 ... 助産師によるマタニティヨガ教室 寝ながらバストアップブラ 金沢
www.hirano-angel.com/angelhall/index.html

マタニティヨガ
精神・肉体・呼吸をととのえて、体と心も安定！ お産の時にも役立つ呼吸法とリラックス法を学ぼう！ マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。呼吸（ブリージング）は鼻呼吸が基本で、呼吸に合わせ ... 寝ながらバストアップブラ 神戸
www.j-m-f-a.jp/program/ninsin/m_yoga.html

ウィメンズウェア : ヨガウェア・ヨガマット・ヨガグッズならsuria[スリア]の ...
【マタニティヨガに最適！】 初登場！おなかに優しいマタニティカプリ バストアップ・ダイエット 宮城
https://www.suria.jp/shopping/

札幌市東区の産婦人科：医療法人社団 伏古レディースクリニック ...
2009.12.17 「 産後のヨガ教室（産後1?6ヶ月） 2010年1月分の予定をUPしました。」 「 産後のヨガ教室（産後7ヶ月以降） 2010年1月分の予定をUPしました。」 「 マタニティヨガ教室 2010年1月分の予定をUPしました」 バストアップブラ 川口
www.fushiko-ladies.com/index/news.html

マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために [DVD]（[Z ...
マタニティヨガ?お母さんとすこやかな赤ちゃんのために/HOW TO[DVD]【返品種別A】 3 591 円 税込、送料込、 在庫なし Joshin web CD／DVD楽天市場店 品 番：TDBT-0155発売日：2006年10月25日発売割引：10%OFF□「返品種別 ... バストアップ・ダイエット 山形
ecustom.listing.rakuten.co.jp/rms/sd/ecustom/

マタニティー・ヨーガ：babycom（ベビーコム）
指導／きくちさかえ 日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導者 はじめに おなかの中に赤ちゃんを育む妊娠期。お母さんのからだは、日々変化していきます。 妊娠中のからだを整え、健康に過ごすために、 マタニティ・ストレッチ体操を毎日続けて ... バストアップブラ 北海道
www.babycom.gr.jp/birth/exs/exs.html

マタニティヨガのポーズを動画で
マタニティヨガのポーズを動画で配信。マタニティヨガの教室は、東京や大阪、名古屋には沢山あるますが近くにない方の為にマタニティヨガのポーズを動画DVDでご紹介します。 ... マタニティヨガ ヨガは、美容や健康の為の体操法というイメージが ... 寝ながらバストアップブラ 山梨
yume.dream-fukuoka.com/mataniyoga

マタニティヨガや断食合宿等を愛知県内で開催。西村和子ヨガ美健の ...
ヨガ美健の会では愛知県尾張旭市三郷駅近くにてマタニティヨガや親子ヨガ、断食合宿を行っています。 ... マタニティヨガや断食合宿等を愛知県内で開催。西村和子ヨガ美健の会 ヨガ 美健の会では 愛知県 尾張旭市三郷駅近くにて マタニティ ヨガ や ... 寝ながらバストアップブラ 函館
www.yoga-salon.jp


島田秀平 手相占いを通販で探してる？
島田秀平 手相占い 無料通販大特集
手相占い 島田の通販情報


お勧め↓
食べ合わせダイエットで痩せる
食べるエステ
FXのバーチャル取引