『ヨガ』の口コミ

『ヨガ』について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。

本来ヨガとは瞑想を駐印とするものでしたが、その入門向けに身体の動きを取り入れたものがハタヨガです。簡単に言うとヨガの動きを取り入れたエクササイズです。【ピクラムヨガ】室温を40度前後に温めたサウナ並みの熱さがある部屋の中で、26種類のポーズを取るのが一般的なスタイルです。ヨガを統合的に学び、ヨガのあるライフスタイルを伝えていくことを目的としています。

【ハタヨガ】 ハタヨガとは、呼吸法を使って身体を通して行う方法のことです。【クリパルヨガ】個人の自主性や個性を重視したスタイルで、一つのポーズに変える時間やカウントなどが、自由になっていたりもします。内部の感覚を重視し、肉体と精神の調和を目的としたものです。【ピラティス】ヨガが精神の鍛錬だとしたら、ピラティスは身体の鍛錬を重視しています。

身体にいい、ダイエット効果がある・・とよくききますが、一体どのようなものがあるのでしょう？ここでいくつかのヨガスタイルを紹介します。【ラージャヨガ】瞑想を通して「悟り」や「解脱」を目的とするスタイルです。中でもさらにダイエットに焦点を当てたものを、ビクラムヨガといいます。【パワーヨガ】従来のヨガより運動量が多くカロリー消費量も多いので、ダイエットや体を引き締めるのに効果的なアメリカンスタイルです。

【インテグラルヨガ】インテグラルヨガとは、インドの基本的なヨガをベースにアレンジを加えたスタイルです。新聞や雑誌でよく見かけるヨガ。精神世界が中心となってくる、上級者向けのヨガです。【アナンダヨガ】非常に古典的なスタイルの、穏やかなヨガです。

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『ヨガ』の関連サイト・ブログを紹介します。

茨城県 つくば市 ヨガ教室<ダンワールドつくばスタジオ>
ブレインダンヨガつくばスタジオでは、ヨガから呼吸、気孔、瞑想まですべてのエッセンスが含まれているホリスティックエクササイズを通して、あなたの体と心と脳をヒーリングします。大切なのは「笑顔」。どんなときでも笑顔でいるだけで脳から良い ... バストアップブラ 大津
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ヨーガライフシステム研究所｜仙台（宮城）のヨガ教室｜趣味のヨガ ...
仙台を中心に宮城県内外、約10ヶ所のヨガ(ヨーガ)教室を運営。プロ養成のための講座も開設しました。教室運営のお手伝いもサポート。 ... ヨーガを楽しむ 気軽にヨガを楽しみヨガのレパートリーを増やそう ヨーガを学ぶ ヨガを学びたい 教えたい方には バストアップ・ダイエット 春日井
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名古屋ヨガ　名東区　天白区　日進　PHYLEX　フィレックス　託児 ...
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